GRIT
GRIT
GRIT: 30-Minute high-intensity interval training.
High-intensity Interval Training (GRIT) is de volledige naam voor deze workout waarbij u uw conditie traint, slanker wordt en u zich topfit gaat voelen.
Een GRIT-training wisselt conditionele oefeningen zoals roeien, fietsen en lopen af met slee duwen, touw slingeren en kettlebells swingen. Een hoge hartslag en een bezweet voorhoofd is het doel tijdens deze workout! Door de korte intervallen van 10 – 45 seconden tussen de oefeningen, gaat de training zeker niet vervelen.
Met deze teamtrainingen van 30 minuten wordt u supersnel superfit!
Video: https://www.youtube.com/watch?v=ZMO_XC9w7Lw
Lesrooster voor GRIT
| Soort | High intensity interval training: op basis van krachtoefeningen |
| Duur | 30 minuten |
| Voor wie | Volwassenen(18+) & ouderen (55+) |
| Intensiteit | Hoge intensiteit |
| Verbruik | Gemiddeld 400 CALORIEËN |
| Materialen | Barbell & gewichten |
| Resultaten |
|
| Locatie | Berkel & Rodenrijs Rotterdam aan de Maas Voorschoten |