Doelen bepalen & nulmeting
- Tijdens de eerste afspraak bespreken we wat u met sporten wilt bereiken. Dit noemen we het bepalen van uw trainingsdoelen. Deze doelen kunnen uiteenlopen van afvallen tot meer kracht en conditie krijgen of meer balans of vitaliteit in uw leven creëren.
- Vervolgens gaan we bekijken hoe uw lichaam er nu voor staat. Dit noemen we een nulmeting. Hiervoor maken we gebruik van de Inbody analyzer. Dit slimme apparaat meet uw vetmassa, spiermassa en lichaamsmassa.
- Met de informatie over uw trainingsdoelen en de analyse van de Inbody Analyzer, stellen we een trainingsprogramma voor u op. Dit is een programma op maat voor 12 weken.